Si ha habido una infidelidad sentida o experimentada, produce un fuerte sufrimiento Si ambos han asumido una relación monógama, ya que implica la ruptura de una promesa y encierra un engaño, por eso provoca la pérdida de confianza y credibilidad. Para la pareja es necesario un proceso tanto de recuperación, como de reconciliación que aunque resulta complicado se puede conseguir. Igualmente si la mejor solución es la separación, puede ser llevada de una manera equilibrada y menos traumática.
Problemas de sueño.
Cambios en la alimentación
Problemas de concentración.
Celos y desconfianza.
Miedo a que vuelva ocurrir o a las consecuencias que puede traer una infidelidad.
Confusión y rencor.
Baja autoestima.
Sensación de culpa.
Trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad son los problemas más comunes después de una infidelidad.
Puede haber muchas circunstancias que propicien una infidelidad. Principalmente una insatisfacción no comunicada. Pero en la infidelidad no solo sufre la persona engañada. La persona que ha sido infiel también se siente muy mal y puede llegar a experimentar una gran sensación de culpa que llega a afectar a su equilibrio emocional. Pudiendo perder a su pareja actual si aun la quiere. La persona engañada, se siente traicionada. Estos sentimientos son dolorosos y difíciles de superar, ya que suelen activarse cada cierto tiempo y se traducen en celos y reproches continuos. De esta forma, la relación de pareja se resiente muchísimo. Por ello la terapia psicológica os puede ayudar a ambas partes, tanto para superar esa infidelidad con estrategias de comunicación, aumento de la seguridad en sí mismo, comprensión de la otra parte, etc. como para terminar la relación de manera respetuosa si es inviable la reconciliación.
Dejar de sentirte culpable y perdonarte a ti mismo/a.
Comprender y eliminar las causas de la infidelidad, para que no vuelvas a engañar a tu pareja.
Mejorar la comunicación con tu pareja.
Perdonar la infidelidad y aprender a pasar página
Recuperar la confianza en tu pareja.
Recuperar tu autoestima y volver a confiar en ti.
Terminar la relación de manera saludable.
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