Evitar las Discusiones de Pareja

Una pareja suele tener desencuentros y puntos de vista diferentes sobre los cuales necesitan hablar. De hecho, las discusiones de pareja no son dañinas, siempre y cuando ambos miembros adopten una actitud respetuosa ante el otro y sepan cuándo es el momento de detenerse o aflojar la tensión. Lo importante para una buena convivencia en pareja no es dejar de discutir sino aprender a discutir.Las discusiones sanas son buenas ante los desacuerdos, si se utilizan como una forma de mostrar diferentes puntos de vista respetándose mutuamente.

Te gustaría aprender a…

Comunicar puntos de vista diferentes o que te son molestos de tu pareja de manera respetuosa.
Escuchar diferentes puntos de vista de tu pareja sin sentirte atacado y dar feedback.
Resolver problemas cotidianos o problemas más complicados llegando a un acuerdo.

Saber negociar condiciones de manera equilibrada.
Cicatrizar discusiones anteriores y superar el rencor.
Control o regulación de la ira.
Saber cuando parar una conversación.

¿Por qué discuten las parejas?

Críticas: cuando se ataca al otro intentando descalificarlo.
Indiferencia ante la otra persona al intentar hablar de un tema.
Actitud defensiva: cuando percibimos que una persona nos está atacando asumimos una postura defensiva.
Ira y frustración

Rencor
Desprecio: implica una falta de respeto hacia el otro, que en algunos casos puede degenerar en verdadera aversión.
Alejamiento de la pareja.
Deterioro de las relaciones sexuales.

Razón del Problema y su solución

Los motivos de las discusiones de pareja van desde los celos hasta los conflictos con la familia. Generalmente las discusiones de pareja surgen cuando no tenemos estrategias de comunicación asertivas porque no los tuvimos o no nos los enseñaron durante la infancia o adolescencia.Poco a poco este estilo comunicativo se convierte en un círculo vicioso y que se agudiza en las etapas más complicadas de la vida, como puede ser la llegada del primer hijo o la pérdida del trabajo.

En la base del problema puede estar una falta de Inteligencia Emocional. Por ello es necesario mejorar la empatía ante los sentimientos del otro. E identificar cuándo es el momento de parar ya que a menudo nos dejamos envolver por las emociones y no nos mostramos flexibles cuando es necesario negociar.

¿En qué consiste la terapia de pareja para evitar las discusiones de pareja?

Las discusiones de pareja no son dañinas en sí, todo lo contrario. Cuando una pareja pasa por alto los conflictos estos terminan convirtiéndose en un pesado fardo que les impide avanzar.Sin embargo, es importante aprender a discutir de manera asertiva y sin herir al otro. Ese es el principal objetivo de la terapia de pareja.

De hecho, las parejas que se separan no son las que tienen más conflictos sino aquellas que no logran resolverlos y llegan a convertir los puntos de desacuerdo en un motivo de enfrentamiento constante.

¿Qué vas a conseguir evitando las discusiones de pareja?

Desarrollar la Inteligencia Emocional para plantear vuestras preocupaciones de forma más constructiva
Conoceros más profundamente
Aumentar vuestra complicidad
Desarrollar aspiraciones y metas comunes
Aprender a tomar decisiones en pareja

Consolidar la relación a través de las demostraciones de afecto y los pequeños detalles
Manejar de manera más asertiva y sana los conflictos
Mejorar vuestras habilidades de comunicación
Aprender a tener discusiones de pareja sanas.