Superar los Celos
Los celos provocan una sensación de malestar psicológico y surgen cuando percibimos a una tercera persona como una amenaza que pone en peligro nuestra relación sentimental.
Te gustaría aprender a…
- Identificar el origen de tus celos.
- Regular los celos.
- Expresar a tu pareja cuales son tus miedos.
- Ajustar tu manera de interpretar ciertos hechos.
- Reducir la actitud controladora.
- Conocer cuales son tus inseguridades y aumentar tu autoestima.
Cuáles son las razones para no superar los celos
- Tienes un miedo excesivo a perder a tu pareja.
- Imaginas frecuentemente que tu pareja te engaña con otra persona.
- Analizas el comportamiento de tu pareja buscando señales que confirmen una posible infidelidad o vulneras su intimidad, por ejemplo mirando sus mensajes de móvil o sus correos electrónicos.
- Controlas en exceso y limitas el día a día y la vida de tu pareja.
- Los celos están afectando tu vida, hasta el punto que duermes poco o sufres cuando tu pareja no está a tu lado. La obsesión por una posible infidelidad o el abandono te impiden vivir plenamente.
- Llamas a tu pareja con frecuencia, solo para saber qué está haciendo. Cuando no responde imaginas que te está engañando con otra persona.
- Te comparas constantemente con las personas con las que se relaciona a diario tu pareja porque tienes miedo a salir mal parado/a.
Razón del Problema y su solución
Las causas de los celos varían de una persona a otra, aunque en su base normalmente se encuentra una gran inseguridad, una baja autoestima y una falta de confianza en tí mismo. La persona celosa no cree que sea digna de amor.
En muchos casos esa inseguridad puede venir desde la infancia, generalmente debido a cierta ausencia emocional y de protección y cariño. En otros casos puede estar provocada por una experiencia traumática en una relación anterior.
Todo ello te hace sufrir al pensar que van a abandonarte, necesitando tener el control de aquellos que te quieren para evitar que suceda.
¿En qué consiste la terapia de pareja para superar los celos?
Los celos son algo muy común en la sociedad. Si te producen ansiedad y malestar, aprender a regularlos y superarlos así como aumentar tu autoestima y seguridad en ti y en tu pareja, te hará fortalecer la relación y afrontar situaciones cotidianas
¿Qué vas a conseguir con la Terapia de Pareja para superar los celos?
- Encontrar el origen de tus celos de pareja.
- Superar el miedo a la soledad y al abandono, así como la ansiedad que esto te genera.
- Aumentar la autoestima y la confianza en ti mismo/a.
- Eliminar los prejuicios y las creencias irracionales sobre la infidelidad, asumiendo una actitud más objetiva.
- Descubrir que eres único e irrepetible, y que mereces el amor de otra persona.
- Vivir tu relación desde una posición de igualdad al comprender que la pareja no es una propiedad y merece libertad.
- Desarrollar habilidades sociales que te permitirán mantener una comunicación más fluida con tu pareja, para consolidar la relación.
- Aprender a confiar en la persona que has elegido como pareja.