Terapia de pareja
Un espacio para comprender qué está ocurriendo en la relación, reducir el conflicto y construir nuevas formas de comunicación, convivencia y vínculo.
- Comunicación
- Convivencia
- Conflictos
- Celos
- Infidelidad
- Vínculo
Cuando la relación entra en un patrón que ya no sabéis cómo cambiar
A lo largo de una relación aparecen cambios, crisis y etapas en las que la comunicación, la convivencia o la intimidad pueden deteriorarse. A veces el problema es muy visible; otras, se instala poco a poco en forma de distancia, reproches, silencios o discusiones repetidas.
La terapia de pareja ayuda a observar qué patrones se están repitiendo, qué necesidades no están encontrando una forma adecuada de expresarse y qué intentos de solución están manteniendo el problema.
El objetivo no es decidir por la pareja si debe continuar o separarse. Se trata de crear un espacio donde ambas partes puedan comprender mejor lo que está ocurriendo, recuperar recursos y tomar decisiones de una forma más consciente.
Qué podemos trabajar
Comunicación
Conversaciones que terminan en discusión, dificultad para expresar necesidades o sensación de no sentirse escuchado/a.
Convivencia
Desacuerdos por tareas, organización, tiempos, responsabilidades o expectativas sobre la vida en común.
Discusiones repetidas
Conflictos que giran una y otra vez sobre los mismos temas y acaban generando rencor, distancia o desgaste.
Infidelidad
Ruptura de confianza, culpa, dolor, hipervigilancia o dudas sobre si es posible reconstruir la relación.
Celos y control
Miedo a perder a la pareja, inseguridad, comprobaciones, necesidad de control o dificultad para confiar.
Distancia emocional
Menos intimidad, menor conexión afectiva o sensación de estar funcionando como compañeros de piso más que como pareja.
Qué buscamos durante el proceso
- Mejorar la comunicación y la escucha mutua.
- Aprender a expresar necesidades sin atacar ni retirarse.
- Negociar acuerdos de forma más equilibrada.
- Comprender y modificar patrones repetitivos.
- Recuperar confianza e intimidad cuando sea posible.
- Regular emociones intensas durante los conflictos.
- Tomar decisiones más conscientes sobre la relación.
- Prevenir recaídas en dinámicas que ya han generado daño.
Un proceso orientado a cambios concretos
Comprender la dinámica
Exploramos el motivo de consulta, la historia de la relación y los patrones que aparecen cuando surge el conflicto.
Trabajar objetivos
Definimos cambios concretos y entrenamos nuevas formas de comunicación, negociación, regulación y vínculo.
Consolidar
Revisamos qué está funcionando y cómo mantener los cambios en la vida cotidiana de la pareja.
Problemas de pareja relacionados
Estas páginas profundizan en motivos de consulta específicos y están conectadas con la terapia de pareja general.
Atención en Rivas-Vaciamadrid y Majadahonda
La terapia de pareja puede realizarse en cualquiera de nuestras dos sedes. En Majadahonda contamos además con una landing local específica para esta búsqueda.
Rivas-Vaciamadrid
Av. Pablo Iglesias, 84 · 28522 Rivas-Vaciamadrid
Centro sanitario · CS18151Psicólogos en Rivas-Vaciamadrid →Majadahonda
Pl. Cristóbal Colón, 1 · 28220 Majadahonda
Centro sanitario · CS21989Terapia de pareja en Majadahonda →Recursos para entender mejor lo que ocurre
¿Queréis trabajar vuestra relación?
Cuéntanos brevemente qué está ocurriendo y os ayudaremos a encontrar la sede y el profesional que mejor puedan encajar con vuestra situación.